拖延這個(gè)壞習(xí)慣，正悄無(wú)聲息地滲透在日常工作與生活的方方面面。“明天再說”“稍后再處理”“等等再看”，這類話語(yǔ)時(shí)常被我們掛在嘴邊。很多時(shí)候，越是重要、難度越高的任務(wù)，我們?cè)饺菀紫乱庾R(shí)回避，不斷向后擱置，直到臨近截止日期才倉(cāng)促應(yīng)對(duì)。拖延看似只是推遲了做事的時(shí)間，背后實(shí)則潛藏著巨大的內(nèi)耗，每個(gè)人都曾被這個(gè)習(xí)慣困擾。
史鐵生曾說：“拖延最大的壞處還不是耽誤，而是會(huì)使自己變得猶豫，甚至失去信心。”拖延其實(shí)是一件非常可怕的事，它帶來(lái)的危害遠(yuǎn)不止任務(wù)延誤這么簡(jiǎn)單。當(dāng)我們一次次把事情往后推，內(nèi)心的焦慮會(huì)不斷累積。懸而未決的任務(wù)始終牽絆著我們的思緒，讓人難以安心做好眼前的其他事。長(zhǎng)此以往，會(huì)讓我們陷入深深的自我懷疑，逐漸失去行動(dòng)力，即便有目標(biāo)、有想法，也遲遲無(wú)法落地，日復(fù)一日原地踏步，白白消耗了精力，錯(cuò)過了機(jī)遇。
想要擺脫拖延的桎梏，養(yǎng)成即刻行動(dòng)的習(xí)慣，可以從幾個(gè)小習(xí)慣入手，循序漸進(jìn)調(diào)整狀態(tài)。很多人遲遲不愿行動(dòng)，總想著萬(wàn)事俱備、狀態(tài)最好的時(shí)候再開始。但現(xiàn)實(shí)里，很少有完全準(zhǔn)備妥當(dāng)?shù)臅r(shí)刻。不必苛求第一步就做到盡善盡美，先行動(dòng)起來(lái)才是關(guān)鍵。開始，永遠(yuǎn)比完美更重要。哪怕只是完成一小部分，也是突破停滯狀態(tài)的起點(diǎn)。
其次，學(xué)會(huì)清空多余思慮。拖延常常源于對(duì)未知困難的過度想象，還沒有著手做事，就反復(fù)預(yù)想各種難題，心生畏懼。與其在腦海里反復(fù)擔(dān)憂結(jié)果，不如把注意力收回到當(dāng)下，專注眼前這一步。拋開繁雜的雜念，不去預(yù)判尚未發(fā)生的困境，減少無(wú)謂的精神內(nèi)耗，才能輕裝上陣。
最后，堅(jiān)持給自己正向反饋。每完成一項(xiàng)任務(wù)，及時(shí)肯定自己的付出；達(dá)成階段性目標(biāo)時(shí)，可以給自己適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。建立正向激勵(lì)，能夠持續(xù)積攢行動(dòng)的動(dòng)力。在自我鼓勵(lì)中形成良性循環(huán)，后續(xù)面對(duì)任務(wù)時(shí)，也更容易主動(dòng)行動(dòng)。
想，都是問題，做，才有答案。最好的時(shí)機(jī)，從來(lái)不是遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是當(dāng)下。愿我們都能告別觀望與等待，遇事不推諉、做事不拖延！
（大客戶管理部 李楊猛）
